เผยเคล็ดลับง่ายๆ ในการเลิกบุหรี่

ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดในทุกวันนี้ และผู้คนต่างมองหาทางเลือกในการลดความเครียด เชื่อว่าพวกเขามีตัวเลือกที่ถูกต้องแต่ไม่ได้สังเกตเห็นว่าตัวเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตราย แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่รู้สึกทุกข์ใจก็ตาม การสูบบุหรี่และดื่มสุราเป็นเพียงทางเลือกที่ไม่ดีบางประการ การสูบบุหรี่ซึ่งแย่กว่าในสองรายการก็เหมือนกับมลพิษที่ช้า มันไม่เพียงแต่รบกวนสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อจิตใจของคุณด้วยซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการมีสมาธิของคุณ เมื่อผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ พวกเขาแทบไม่รู้ตัวว่าจะกลายเป็นการเสพติด และเป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุอิสรภาพจากนิสัยนี้ ในที่สุด ผู้คนก็ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ ตลอดจนการฟื้นฟูสมรรถภาพและการใช้ยาอื่นๆ

ฉันอยากจะช่วยเหลือคุณโดยมีเป้าหมายที่จะเป็นเขตปลอดบุหรี่ พอตใช้แล้วทิ้ง ฉันได้รับเนื่องจากของขวัญแห่งอิสรภาพจากการสูบบุหรี่หลังจากสูบบุหรี่เป็นซองทุกวัน ฉันกำลังพยายาม “จ่ายเงินล่วงหน้า” และช่วยเหลือผู้สูบบุหรี่จำนวนหนึ่ง หลังจากที่ฉันเลิกนิสัยพวกเขาได้ ให้ฉันนำเสนอเคล็ดลับห้าประการแก่คุณเพื่อช่วยในการวางแผนตั้งแต่ผู้สูบบุหรี่ไปจนถึงผู้เคยสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย

นิโคตินทำอะไรเมื่อมันเข้าสู่รูปร่าง? เมื่อคุณเลิกบุหรี่ นิโคตินจะเข้าสู่ปอดและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่ออยู่ในกระแสเลือดจะไหลเวียนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแทบทุกส่วน นิโคตินจะส่งผลไม่พึงประสงค์ต่อฮอร์โมน หลอดเลือด หัวใจ ระบบเผาผลาญ และส่งผลเสียต่อสมองของคุณทันที ในระหว่างตั้งครรภ์ นิโคตินจะข้ามรกอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ นิโคตินยังพบในเลือดของทารกที่เกิดจากการสูบบุหรี่อีกด้วย สิ่งที่ดีเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่นิโคตินและยาสูบโดยผลิตภัณฑ์เพื่อที่จะออกจากระบบภายในสี่ชั่วโมง

หลังจากสูบบุหรี่ทุกวันเป็นเวลาห้าปี บางครั้งก็พยายามเลิกบุหรี่แต่ไม่ประสบผลสำเร็จ เพราะรู้สึกสบายดีว่าบุหรี่เริ่มส่งผลอย่างไรต่อร่างกายเล็กๆ ของฉัน การคาดหวังปกติเป็นลายเซ็นที่มองเห็นได้มากที่สุด คนอื่นๆ รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการไออย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผล เป็นหวัดบ่อยๆ และกลิ่นเฉพาะตัวที่ลอยมาสู่อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา นั่นก็คือ ผิวหนังของฉัน

ทางเลือกที่คุณทำเพื่อเลิกสูบบุหรี่นั้นเป็นเรื่องที่ยากจริงๆ คุณสามารถเอาชนะความอยากด้วยอาเรย์ หากคุณตกจากเกวียนครั้งหนึ่ง ให้ทำงานต่อไปเพื่อออกจนกว่าคุณจะทำจริง คุณยังสามารถเจอหนังสือบางเล่มที่สามารถช่วยคุณเลิกบุหรี่ได้

ในเวลาเพียง 3 วันหลังจากเลิกใช้นิโคติน ปอดจะเริ่มเกี่ยวข้องกับการรักษา ขั้นแรกการอักเสบในทางเดินหายใจจะเริ่มลดลงและหลอดลมก็จะคลายตัวตามร่างกาย ซึ่งจะทำให้การหายใจสม่ำเสมอและเป็นปกติแทนสำหรับประสบการณ์การหายใจสั้น ๆ ‘คล้ายหอบ’ ที่ผิดปกติของผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่

หากคุณเบื่อหน่ายกับการถูกครอบงำโดยความต้องการบุหรี่ คุณก็ป้องกันได้ครึ่งทางแล้ว คำแนะนำในบทความนี้จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการเลิกบุหรี่ในที่สุด ลองพิจารณากลยุทธ์ต่างๆ ที่คุณเพิ่งอ่านเพื่อให้คนๆ หนึ่งละทิ้งความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ของคุณไว้เบื้องหลัง